Nước chanh

Nước chanh được biết đến là thức uống giảm cân hoàn hảo của nhiều chị em. Uống nước chanh giúp cung cấp vitamin C, hỗ trợ đốt cháy chất béo ở cấp độ tế bào, giảm mỡ bụng và không gây tăng cân trở lại. Theo một nghiên cứu được đăng tải trên trang Nutrition and Metabolism, vitamin C giúp cơ thể phân hủy chất béo khi vận động, do đó một cơ thể không được bổ sung đầy đủ vitamin C sẽ gặp bất lợi trong việc giảm cân.

nuoc ep chanh

Nước ép rau mùi tây hoặc rau mùi

Rau mùi tây và rau mùi đều có giá trị dinh dưỡng cao, bao gồm các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho hoạt động tiêu hóa. Uống một cốc nước ép rau mùi giúp hoạt động của các cơ quan tiến hành trơn tru hơn, quá trình đốt cháy chất béo diễn ra hiệu quả hơn. Nước ép rau mùi hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa trên cơ thể, giúp bạn sở hữu vóc dáng như mong ước.

Nước ép cam

Cam chứa nhiều hàm lượng vitamin C, uống nước ép giảm cân chiết xuất từ cam còn giúp tăng sức đề kháng, đào thải độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên, cam khá giàu chất xơ, do đó bên cạnh nước ép, nếu không quá bận rộn, chị em nên ăn cam để hiệu quả tốt hơn.

cam-1660102674.jpg

Nước nha đam

Uống nước nha đam có thể giải độc và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra thức uống này cũng làm giảm cholesterol và đường trong máu.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều khoáng chất, giàu chất xơ nhưng lại ít calo, chính đặc điểm này, dưa chuột được coi là loại quả hỗ trợ giảm cân. Loại quả này sẽ giúp bạn no lâu hơn, đồng thời thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy calo, giúp giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.